インフルエンザに強い人はいる？
好んで病気になる人はいないと思いますが
中には毎年のように
風邪や体調不良になる人っています
「強い・弱い」の問題なのでしょうか？
医学的には
インフルエンザに強い体質
という身体は証明されていないようです
しかしながら
【私はインフルエンザになったことがありません】
なぜだろう・・・
自分でも分かりません
帰宅して手洗いはする習慣はありますが
うがいはしたりしなかったり
周囲でも毎年罹る（かかる）人と私の違いって
睡眠時間
だと思います
寝不足になれば身体も弱り
病原菌に対しての
抵抗力が低下するのだと思います
逆にぐっすり寝ることによって
自然と体力や不調部分が回復する
それが大きな違いです
私の丈夫自慢より
予防は私の実体験から
睡眠時間を大切にすることです
ポカリスエットとアクエリアスの違いを知っていますか？
ポカリとアクエリって
大して変わらないと思いきや
コンセプトが全く違うのです
細かい成分はここでは書きませんが
ポカリスエットは
電解質を含み体液に近くして
効率よく吸収するように作られた
「飲む点滴」としています
アクエリアスは
汗と同じミネラル比率に調整して
運動の際に
体をサポートするように作られた
「水分補給飲料」
点滴と水分補給では
全く違いますよね
インフルエンザになってしまったら
インフルエンザに罹ってしまったら
水分補給は
ポカリスエットが効果的だと
分かってもらえたと思います
他には
- 野菜・果物ジュース
- スポーツドリンク
- 生姜入りドリンク
- 飲むヨーグルト
- ビタミンC配合のドリンク
などが効果的です
スポーツ再開の目安
本章では
この再開の目安をハッキリと
書きたかったのですが
結論から言えば
「本人しかわからない」
ということです
医者よりOKが出ても
実際には微量のウィルスが
体内に残っています
ナマった体に急激な
負荷をかけることで
症状が悪化する場合もあります
高齢ですと肺炎まで誘発します
以上から言えることは
体調が復活したと思えても
まずは
再開初日は軽い運動から始め
翌日に問題がなければ
完全復活という形にしたほうが良いと
結論付けました
特に子供のインフルエンザには
気をつけてあげてください